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Le Fitness

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357.18 Ko - 28/09/16

Découvrez nos cours collectifs (Body Pump, Pilates, Abdos Fessiers, Yoga, Step...) animés par des professeurs agréés, dans notre salle de fitness de 100 m² climatisée.

  • Body Pump : il s'agit d'un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet.
  • Pilates: consiste en l'application d'exercices physiques qui vont rééquilibrer votre corps.
  • Yoga: c'est une discipline qui allie sérénité et musculation
  • Step : c'est une activité sportive incontournable en fitness. Le step (la "marche" en anglais) est un concept simple qui permet un grand nombre d'exercices pour l'entretien de la condition physique.
  • La Zumba : c'est une danse moderne qui s’appuie sur des rythmes et des chorégraphies de danses latines (salsa, reggaeton...). Elle combine le fitness et les mouvements exotiques pour brûler les calories de manière ludique et enjouée !
  • Les abdos-fessiers: nos professeurs agréés vous guident au fil de vos exercices d'abdos-fessiers, ces deux groupes musculaires qui sont les garants d’une silhouette tonique.
  • Body Shape : c'est un nouveau concept de gym qui va vous aider à brûler les calories, à faire fondre les graisses et raffermir votre corps. Elle repose sur le renforcement musculaire et le cardiotraining.
  • Body Pump: il s'agit d'un cours de fitness qui va travailler votre renforcement musculaire. C'est un sport très complet qui se déroule en musique pour transformer ce travail musculaire en séance ludique et plaisante.
  • Body Sculpt: Dans la lignée du Body Shape & Body Pump, le Body Sculpt est un sport complet pour remodeler votre silhouette.
  • Gym douce/ Stretching: c'est une pratique corporelle destinée à développer votre souplesse. On parle également d'exercices d'assouplissement qui vont vous préparer à l'exercice.

 
Cours Abdos Fessiers au Spa Lyon Plage